Poškození sluchu je neviditelným problémem, který nabývá obrovských rozměrů. Věděli jste, že více než 466 milionů lidí na světě trpí trvalým poškozením sluchu? To znamená, že každý sedmý člověk má potíže, které výrazně ovlivňují kvalitu jeho života. Na vině je nejčastěji chybějící ochrana sluchu v situacích přesahujících 80 decibelů.
Hlasitost zvuku měříme v decibelech (dB). Lidské ucho vnímá rozsah od 0 do 140 dB, ale už hladina nad 80 dB (hlučná ulice, zapnutý vysavač) může při dlouhodobém působení startovat nevratné změny. Pokud se vystavíte extrémnímu hluku nad 140 dB bez ochrany, hrozí okamžité akustické trauma a ohluchnutí.
Proč uši ničí právě akustický tlak?
Sluch není jen mechanický příjem zvuků. Sluchové buňky v hlemýždi vnitřního ucha jsou extrémně citlivé. Při vysoké hlasitosti na ně působí nadměrný akustický tlak, který je doslova "upracuje" k smrti. Jakmile tyto buňky odumřou, už nikdy nedorostou. Výsledkem je plíživá nedoslýchavost nebo chronický tinnitus (neustálé pískání v uších).
!1#alpine-partyplug-2,earplugs-hlinikove-pouzdro-na-spunty-do-usi,alpine-snurka-na-spunty#1!
5 rad pro zdravý sluch na celý život
1. Pravidlo "vzdálenost je ticho"
Někdy stačí málo. Projíždějící vlak má kolem 90 dB – pokud na nástupišti poodstoupíte o pět metrů dál, akustický tlak na vaše bubínky dramaticky klesne. Stejně tak při chůzi kolem sbíječky na ulici stačí přejít na druhý chodník. Každý metr navíc je pro vaše uši úlevou.
2. Pozor na "digitální hluk" ve sluchátkách
Dnešní největší hrozbou jsou špatně nastavená sluchátka. Pokud používáte "pecky" a musíte hudbou přebíjet hluk metra, pravděpodobně si do uší pouštíte nebezpečných 100 dB. Doporučujeme používat sluchátka s aktivním potlačením hluku (ANC) nebo pod ně vkládat diskrétní špunty pro zjemnění zvuků, které odfiltrují hluk okolí a dovolí vám poslouchat hudbu tišeji.
3. Používejte ochranu sluchu jako standard
Dnes už není ostuda nosit špunty, je to projev inteligence. Moderní materiály jako přirozeně antibakteriální materiál u značky Alpine zajišťují, že špunty v uchu ani necítíte.
- Na párty: PartyPlug zachovají zážitek, ale odstraní pískání v uších druhý den.
- Na motorku: MotoSafe chrání před hlukem větru pod helmou.
- Pro děti: Dětský sluch je mnohem zranitelnější. Na ohňostroje nebo svatby vždy berte dětské chrániče sluchu.
4. Strava pro vnitřní ucho
Sluchové buňky potřebují dobrou mikrocirkulaci krve. Dopřejte jim antioxidanty, hořčík a omega-3 mastné kyseliny. Zelené potraviny jako brokolice nebo špenát a zdravé tuky z ořechů pomáhají chránit sluchový nerv. Podívejte se na naši sekci vitamínů a minerálů, které podporují nervovou soustavu.
5. Dopřávejte si „tiché lázně“
Pokud pracujete v hlučném open-space nebo v provozu, vaše uši jsou v permanentním stresu. Po příchodu domů vypněte televizi i rádio a dopřejte si alespoň hodinu absolutního ticha. Pokud bydlíte u rušné silnice, použijte špunty do uší na spaní, aby si uši i mozek mohly během noci skutečně odpočinout.
!2#alpine-partyplug-2,motosafe-pro,alpine-pluggies-kids#2!
Chraňte svůj sluch dřív, než o něj začnete přicházet. Prohlédněte si naši kompletní nabídku v kategorii ochrana sluchu proti hluku a vyberte si řešení na míru vašemu životnímu stylu.