Jód

Cítíte se bez energie, špatně se soustředíte nebo máte pocit, že přibíráte i ze vzduchu? Na vině může být štítná žláza, která volá po pomoci.

#ShowMore#

Jód je sice stopový prvek, ale jeho vliv na naše zdraví je zásadní. V České republice je ho v půdě přirozený nedostatek, a proto musíme dbát na jeho příjem ve stravě. Je naprosto nepostradatelný pro správnou funkci štítné žlázy a tvorbu hormonů (tyroxinu a trijodtyroninu), které řídí rychlost, jakou naše tělo spaluje energii. Pokud tyto hormony chybí, metabolismus se zpomaluje, což vede k únavě, zimomřivosti a dalším zdravotním potížím.

Kdo by si měl hlídat příjem jódu?

Ačkoliv ho potřebujeme všichni, v některých životních fázích je poptávka organismu výrazně vyšší. Zvýšenou pozornost věnujte doplňování v těchto případech:

• Těhotenství a kojení: Dostatek jódu je kritický pro vývoj mozku a nervové soustavy plodu a kojence. Jeho deficit v tomto období může mít nevratné následky, proto je doplňování důležité zejména u dětí a těhotných žen.
• Veganství a diety: Pokud vynecháváte mořské ryby, vejce a mléčné výrobky, přicházíte o hlavní přirozené zdroje.
• Nízkosolná dieta: Běžná sůl je jodizovaná. Pokud solíte málo (což je pro srdce zdravé), musíte jód doplnit jinak.

Přírodní zdroje a vstřebatelnost

V naší nabídce, která spadá pod minerály, najdete jak čistý jód, tak oblíbené přírodní varianty z mořských řas (např. Kelp). Tyto produkty často řadíme mezi superpotraviny, protože kromě jódu obsahují i další cenné látky, které tělo snadno využije. Správná hladina jódu vám zajistí nejen fungující metabolismus, ale také lepší kvalitu pokožky a duševní pohodu.