Melatonin
Melatonin je hormon, který náš mozek produkuje v reakci na tmu. Pomáhá s načasováním našich cirkadiánních rytmů (24hod vnitřní biologický rytmus) a se spánkem. Vystavení se světlu v noci může produkci melatoninu blokovat.
Melatonin je hormon, který náš mozek produkuje v reakci na tmu. Pomáhá s načasováním našich cirkadiánních rytmů (24hod vnitřní biologický rytmus) a se spánkem. Vystavení se světlu v noci může produkci melatoninu blokovat.