Chrápající partner, hluk od sousedů nebo neutichající ruch velkoměsta. Nekvalitní spánek zvyšuje hladinu stresového hormonu kortizolu a podkopává vaši imunitu. Špunty do uší jsou nejjednodušším a nejefektivnějším nástrojem, jak si zajistit hlubokou regeneraci i v hlučném prostředí.
Už dávno nejsou špunty do uší neforemným „strašákem“, který v uších jen tlačí. Moderní špunty do uší na spaní jsou navrženy pro celonoční nošení, jsou vyrobeny z hypoalergenních materiálů a ty nejlepší z nich dokážou odstínit i velmi hlasité chrápání.
Výběr těch pravých je však individuální záležitost – závisí na tvaru vašeho ucha, citlivosti zvukovodu i typu hluku. Jako odborníci na slovo vzatí vám přinášíme 5 klíčových rad, jak vybrat špunty, se kterými se konečně vyspíte.
1. Jaký hluk vám nedá spát?
Nejprve si určete intenzitu hluku. Potřebujete naprosté ticho ("mrtvolné"), nebo jen chcete ztlumit šum ulice a přitom slyšet dětský pláč či budík?
Boj s chrápáním (Hluk nad 85 dB)
Chrápání může dosahovat hlasitosti rozjeté motorky. Na tento typ hluku potřebujete maximální útlum, který poskytují pěnové špunty. Naším "zachráncem manželství" jsou špunty 3M E-A-R Soft FX se SNR 39 dB. Pokud preferujete měkčí materiál, zvolte Mack's Snore Blockers se speciální dutinou pro snížení tlaku.
!1#3m-ear-soft-fx,macks-snore-blockers,ohropax-mini-soft#1!
Hluční sousedé a hluk z ulice (Střední hluk)
Pokud vás ruší dupání nebo vzdálený provoz, volte špunty, které kombinují útlum s maximálním pohodlím pro spaní na boku. Legendární Mack's Ultra Soft jsou hedvábně hladké a v uchu je téměř neucítíte. Pro menší uši doporučujeme varianty Slim Fit nebo Dreamgirl.
!2#macks-ultra-soft,slim-fit,macks-dreamgirl#2!
2. Materiál volte podle citlivosti a ekologie
Pěnové špunty: Maximální útlum, krátká životnost
Pěna se dokonale přizpůsobí, ale je porézní. Doporučujeme měnit po 5 nocích, protože nasává nečistoty. Je to nejlepší volba pro ty, kteří hledají ticho za každou cenu.
Znovupoužitelný termoplast (Alpine SleepDeep)
Značka Alpine používá přirozeně antibakteriální materiál, který se teplem ucha vytvaruje. Model SleepDeep má oválný 3D tvar a gelový filtr. Je to ideální volba pro minimalizaci odpadu a dlouhodobé používání (vydrží 100+ nocí).
Tvarovatelný silikon a vosk: Pro absolutní komfort
Pokud nesnesete nic uvnitř kanálku, sáhněte po voskových špuntech nebo silikonových kuličkách Pillow Soft. Pouze se jimi překryje vchod do ucha. Jsou skvělé pro citlivé uši a alergiky.
!3#quies-voskove-8-paru,alpine-sleepsoft-2,alpine-sleepdeep#3!
3. Na velikosti záleží (zvláště u žen)
Mnoho lidí si myslí, že jim špunty nesedí, přitom mají jen špatnou velikost. Pokud vás špunty po chvíli bolí, máte pravděpodobně příliš velký model. Pokud vypadávají, jsou malé. Pro začátečníky doporučujeme náš Earplugs Starter Pack, kde najdete 17 druhů špuntů na otestování v klidu domova.
4. Bezpečnost: Uslyším budík?
To je nejčastější dotaz. Odpověď zní: Ano. Špunty odfiltrují hluk v pozadí, ale pronikavé vysoké tóny (budík, dětský pláč) stále uslyšíte, jen budou ztišené. Pokud máte velký strach, doporučujeme kombinovat špunty s vibracemi na chytrých hodinkách.
5. Nezapomínejte na hygienu zvukovodu
Při každodenním používání špuntů se v uchu může hromadit více mazu. Používejte šetrnou péči o uši (spreje nebo kapky) a špunty po použití vždy ukládejte do pouzdra. Pokud používáte znovupoužitelné modely, pravidelně je čistěte sprejem Alpine Clean.
!9#alpine-clean,earplugs-hlinikove-pouzdro-na-spunty-do-usi,cedis-gel#9!
Investice do kvalitních špuntů je investicí do vašeho zdraví a psychické pohody. Prohlédněte si naše nejlepší špunty na spaní a vyberte si ty, které vám vrátí energii do dalšího dne.