Po parném létě přišel podzim, s ním chladná rána a večery a také větrné počasí. To je fajn na pouštění draka, ale moc dobře nedělám našim uším. Kombinace větru a chladu umí pěkně potrápit, obzvláště pokud jste strávili venku valnou část dne, ať už na procházce, prací nebo sportem. Co vlastně vítr a chlad s našima ušima dělá? Jak účinně uši před větrem chránit a co zabírá na bolest „prochladlého“ ucha?
Proč vítr a chlad způsobují bolest ucha?
Polovina lidí vítr miluje, druhá nesnáší. V každém případě je fakt, že velký vítr a obzvlášť pak ten podzimní a zimní dokáže potrápit naše uši. Bolest ucha z větru nebo chladu se může objevit u dospělých i u dětí. Ale co za ní stojí? Podívejme se na možné příčiny seřazené dle závažnosti:
- Cévní a nervová reakce – Na rychlé změny teplot reagují naše cévy roztažením a stažením, ušní boltec pokrývá pouze tenká vrstva kůže, takže je velmi citlivý. Rychlé změny v prokrvení a působení větru či chladu můžou navíc dráždit nervová zakončení.
- Zvýšená citlivost už podrážděného ucha – Na vině může být suchá, ekzematická nebo jinak podrážděná kůže zvukovodu. Chlad a vítr celou situaci zhorší, po čase stráveném v zimě či chladu se může dostavit bolest ucha.
- Změna tlaku ve středním uchu – Možná jste alergik nebo se o vás zrovna pokouší rýma. Kvůli tomu vám může otéct Eustachova trubice, která spojuje střední ucho s nosohltanem a má na starosti vyrovnávání tlaku. Proto cítíte poměrně značnou bolest, vnímáte zalehnutí ucha nebo slyšíte tlumeně.
- Zánět ucha – Bolest ucha v chladu nebo průvanu ještě neznamená, že za zánětem v uchu stojí právě vítr v kombinaci se zimou. S velkou pravděpodobností už byl zánět v uchu přítomný. Pokud se potýkáte zmíněnou rýmou nebo jakoukoliv infekcí dýchacích cest, v chladném počasí se akorát může projevit v plné síle. Vítr a zima zvýrazní bolest i zvýší citlivost uší.
- Samostatnou kategorii pak tvoří bolest ucha z větru a chladu po plavání – Právě v zimních měsících je plavání pro uši velmi náročné. Střídá se zima, teplo, cévy se stahují, roztahují, a navíc ve zvukovodu může po plavání zůstat voda, což může vést ke vzniku zánět zvukovodu (tzv. plaveckému uchu).
Bolest z větru vs. zánět - jak je rozlišit?
Jak poznáte, že se jedná o „neškodnou“ bolest ucha způsobenou citlivostí?
- Jestli vás bolest ucha trápí jen v chladu nebo větru, ale v teple domova a po zahřátí ustoupí, máte „pouze“ citlivé uši.
- Pokud bolest přetrvává i vevnitř, v teple, případně se ještě zhoršuje, jedná se velmi pravděpodobně o zánět zvukovodu nebo zánět středního ucha.
Jak si ulevit od bolesti doma?
Už se vám stalo, že jste přišli z večerního joggingu nebo švihu a bolely vás uši? Můžete to být klasická bolest ucha z průvanu, ale může to být již zmíněný zánět. K lékaři se vám hned jet nechce, tak můžete zkusit následující tipy:
- Zůstaňte v teple – Větru, zimě a chladu uši nevystavujte, ven jednoduše nechoďte. Pokud máte doma čtyřnohého mazlíčka nebo dítě, které přítomnost venku vyžaduje, vybavte se určitě čelenkou a čepicí.
- Dejte si obklad – Zkuste na bolavé ucho dát teplý suchý obklad. Zdůrazňujeme teplý, nikoliv horký. Je dobré s obkladem počkat chvíli po návratu z venkovních nízkých teplot. Ucho si nahřívejte pouze v jednotkách minut, ideální je ručník, látková plena apod.
- Ulevte si léky – Jestli bolest přetrvává, netrapte se a zkuste klasická analgetika typu paracetamol nebo ibuprofen. Samozřejmě pouze za předpokladu, že jste zvyklí je užívat. Dětem aplikujte dávku dle jejich hmotnosti.
- Uvolněte dýchací cesty – Pokud máte rýmu, určitě řešte nejen bolest ucha, ale i ucpaný nos. Souvisí to spolu.
Určitě se nesnažte ucho „prošťouchnout“, vyčistit vatovými tyčinkami, nedoporučujeme ani aplikaci kapek, pokud nejste přesvědčeni o příčině bolesti. Pokud byste měli prasklý bubínek, můžete situaci zhoršit.
Kdy se vydat k lékaři?
Možná nastane situace, kterou už doma nevyřešíte. K lékaři byste se raději měli vydat, pokud:
- bolest ucha přetrvává déle než 2-3 dny,
- bolestí ucha trpíte pravidelně,
- celkový stav se zhoršuje,
- máte horečku,
- máte výtok z ucha,
- pozorujete otok okolo ucha,
- se vám zhorší sluch.
V takovém případě je určitě vhodné, aby vaši situaci vyhodnotil lékař.
Bolest ucha z větru u dětí může být také „pouze“ záležitostí citlivosti ušního boltce, ale v jejich případě buďte ještě více obezřetní. Pokud si bude dítě na bolest stěžovat i po chvíli pobytu vevnitř v teple, je vhodné obrátit se na lékaře.
Prevence: Jak chránit uši před větrem a chladem?
Pokud se vám záněty vrací a na bolest uší po zimě či chladu trpíte, pojďme se spíš zaměřit na prevenci… Možná si řeknete, že přece stačí nasadit čepici nebo čelenku a máte vyhráno. Tak to není. V zimní čepici by se vám při vyšších teplotách mohla potit hlava a slabá čepka vaše uši při silném větru dostatečně neuchrání. Cestou do školy nebo do práce můžete přes hlavu hodit ještě kapuci…
Možná ale hledáte dlouhodobější řešení a hlavně vhodné pro sport, typicky pro běh, kolo, lyže, běžky nebo na motorku, bude nejlepší sáhnout po specializované ochraně. Tu představují špunty proti větru a chladu. Omezují přímé proudění vzduchu do zvukovodu, takže pokud máte uši, především tedy zvukovody, citlivé, určitě doporučujeme kromě čelenky nasadit právě špunty. Citlivá ouška mají samozřejmě hlavně děti. I pro ně můžou být špunty proti větru a chladu ideálním řešením.
Špunty proti větru najdete nejčastěji ve formě voskových nebo silikonových špuntů. Často jsou to špunty, které se mohou použít jak na souši, tak ve vodě. Dokonce je můžete mít i na spaní nebo proti hluku. Multifunkční špunty do uší mohou být super řešení, abyste nemuseli pro každou příležitost kupovat jiné. Jejich uživatelé si pochvalují především fakt, že minimálně zasahují do ucha, nezasouvají se do zvukovodu. Navíc voskové i silikonové špunty si můžete vytvarovat přesně podle svých potřeb. Jsou ideálním řešením pro běžce i cyklisty, kteří se svého koníčku nevzdávají ani v zimních měsících.
Tvarovatelné silikonové špunty proti větru se nestrkají do ušního kanálku, což potěší uživatele, kteří si u klasických pěnových špuntů stěžují na tlak uvnitř zvukovodu. Špunty zmáčknete, upravíte do potřebného tvaru a jemně přitlačíte na vstup zvukovodu/ústí ušního kanálku. Vydrží několik použití. Jakmile na nich ulpí nečistoty, je třeba je vyměnit. Jejich výhodou je snadnější nasazování než u špuntů voskových.
<p>!1#lunesto-dream-soft-silikonove-spunty-do-usi,alpine-softsilicone/,lunesto-test-pack-4-pary/#1!</p>
Voskové špunty proti chladu skvěle těsní a jejich hlavní předností je přizpůsobení tělesné teplotě. Postupně se přizpůsobí také tvaru vašeho kanálku. Po 10 minutách, když se v uchu zahřejí na tělesnou teplotu, je vhodné je dotvarovat. Jsou měkké, pohodlné, někomu nemusí sedět, že jsou lehce mastné. Někteří zákazníci naopak kvitují, že je nedráždí v uších jako špunty pěnové.
<p>!2#lunesto-dream-soft-voskove-spunty-do-usi/,ohropax-classic/,quies-voskove-8-paru/#2!</p>
Pokud vám tvarování voskových nebo silikonových špuntů proti větru a chladu není úplně sympatické, další možností jsou klasické pěnové na několik použití nebo znovupoužitelné špunty z pevného silikonu. I ty pomůžou chránit zvukovod proti větru.
<p>!3#loop-engage--2/,earplugs-spunty-do-usi-s-usazovacim-krouzkem/,ohropax-color/#3!</p>
Jak už jsme zmiňovali, plavání v zimních měsících je pro uši obzvlášť náročné. Proto myslete na jejich ochranu, i když se jedná o indoor aktivitu (ale samozřejmě se budou hodit i při venkovním otužování). Při samotném koupání doporučujeme špunty do uší na plavání, které díky správnému těsnění omezují zvukovodu kontakt s vodou, čímž jej chrání před zánětem.
V ideálním případě je doplňte neoprenovou čelenkou na plavání. Nejenže zabrání plaveckým špuntům proti nechtěnému vypadnutí, ale navíc uši zahřeje a chrání. Pokud plavete ve studené vodě, právě čelenka vám bude chránit i ušní boltec, který špunty ochránit nemohou.
<p>!4#alpine-watersafe-pro/,earplugs-aquasoft-kids-6-paru/,aqua-ears-spunty-do-usi-do-vody/#4!</p>
Kromě běžců, cyklistů a lyžařů, po špunty do uší sahají také motorkáři. Špunty do uší na motorku chrání proti větru, ale také odfiltrují únavný hluk způsobený prouděním vzduchu kolem helmy, aniž by vás „odřízly“ od okolních zvuků. Vhodné špunty mohou také omezit dočasné zhoršení sluchu po jízdě vysokou rychlostí.
<p>!5#motosafe-tour/,earpeace-m/,motosafe-sport/#5!</p>
FAQ
- Jaké jsou nejlepší volně prodejné léky na bolest ucha z větru?
Bolest uší po zimě, větru či chladu by měla při pobytu v teple odeznít. Pokud bolest neustupuje, bude na vině zřejmě zánět v oblasti ucha nebo infekce dýchacích cest. Je třeba hledat příčinu a podle toho zvolit vhodnou léčbu. Nicméně pokud chcete pouze ulevit od bolesti uší, jsou vhodná volně dostupná analgetika, jako je ibuprofen nebo paracetamol.
- Jaké zkusit přírodní přípravky proti bolesti ucha po průvanu?
Je vhodné zůstat v teple, ven nosit čelenku nebo čepici. Po návratu z chladu, zimy a větru nechat uši adaptovat na pokojovou teplotu a následně přiložit teplý obklad (nikoliv horký). Pokud chcete řešit spíš prevenci, doporučujeme špunty do uší proti větru a chladu v kombinaci s čepicí nebo čelenkou.
- Jaký zvolit obklad na ucho při bolesti z větru?
Použijte teplý obklad, nikoliv horký. Ideálně suchý. Stačí přiložit na ucho na pár minut. Nepřikládejte hned po příchodu ze zimy, nechte tělo aklimatizovat.
- Jaký je postup u dětí?
Bolest ucha z větru u dětí řešíme stejně jako u dospělého, ale musíme být obezřetnější. V první řadě zajistíme, aby dítě bylo v teple. Po adaptaci na pokojovou teplotu přiložíme na ucho teplý obklad, nikdy ne horký, ideálně suchý. Pokud šlo o reakci na chlad, bolest odeznívá. V opačném případě může být na vině zánět zvukovodu, zánět středního ucha nebo infekce horních cest dýchacích a bude vhodná konzultace s lékařem.
- Jak rychle zmírnit bolest ucha doma?
V první řadě se zaměřte na postupné zahřátí. Můžete zkusit teplý obklad, nikoliv však horký, a ne hned po příchodu z chladu a zimy. Popřípadě situaci řešte běžné dostupnými analgetiky. Pokud se situace nezlepší, je vhodné navštívit lékaře.
Článek nenahrazuje lékařskou péči.