Jak zvládnout home office a nezbláznit se?

Zvládnout home office, zachovat si produktivitu a zároveň se z toho nezbláznit, to je oč tu běží. Máme pro vás několik tipů, jak se s touto výzvou popasovat, jak se říká "na pána". 
  1. Připravte si svoje pracovní místo, kde vás nebude nikdo rušit. Přizpůsobte si plochu tak, abyste se cítili jako v kanceláři, ne v ložnici. Velmi důležité je dbát na správné sezení. Home office na gauči vás po hodině zaručeně uspí a produktivita půjde do kytek.

  2. Komunikujte s kolegy víc prostřednictvím telefonu nebo videohovoru. Zkuste místo hromadného e-mailu uspořádat videokonferenci. Je fajn vidět své kolegy alespoň online a zároveň s někým si promluvit je lepší než pořád dokola číst příchozí e-maily.

  3. Mimo pracovní dobu se věnujte offline činnostem. Zavřete notebook, vypněte telefon a jděte si zaběhat nebo na procházku, zahrajte si s dětmi deskovku, čtěte si knihy nebo si jen uvařte něco dobrého.

  4. Naordinujte si pravidelné pauzy – na kafe, na oběd, na procházku se psem. Vytvořte si svoje pravidelné rituály stejně jako byste byli v práci. Den vám potom uteče lusknutím prstu.

  5. Dobře spěte! Říká se, že snídaně dělá den, jenže dobrý den začíná už před snídaní a to kvalitním spánkem. Pokud máte oproti běžnému režimu výrazně omezený pohyb, může se vám stát, že budete mít problémy s usínáním. Přečtěte si našich 5 tipů pro kvalitní spánek.

 

caj-spanek daydream-retinol alpine_sleepsoft
Bylinný čaj Spánek Maska na oči na spaní Špunty do uší na spaní

 

tlacitko_zobrazit_nabidku