Zinek

Trápí vás akné, lámavé nehty nebo časté nachlazení? Zinek je klíčový minerál, který funguje jako štít pro vaši imunitu i krásu.

#ShowMore#

Zinek je sice stopový prvek, ale jeho vliv na fungování lidského těla je obrovský. Účastní se stovek enzymatických procesů a je nezbytný pro správné dělení buněk. V této kategorii najdete doplňky stravy, které cílí na posílení imunitního systému a celkovou regeneraci organismu. Pokud máte pocit, že na vás „všechno skočí“, nebo se vám pomalu hojí drobné oděrky, může být právě nedostatek zinku tím hlavním důvodem.

Kdy je vhodné zinek doplňovat?

Tento minerál si tělo nedokáže samo vyrobit ani dlouhodobě ukládat, proto je nutný jeho pravidelný příjem. Zaměřte se na něj v těchto situacích:

• Problémy s pletí a vlasy: Zinek pomáhá regulovat tvorbu kožního mazu a tlumí záněty, což oceníte při boji s akné. Zároveň je důležitý pro zdraví vlasových kořínků a pevnost nehtů. Pro maximální efekt doporučujeme kombinaci s vnější péčí o pleť.
• Podpora imunity: V období viróz funguje jako první linie obrany. Jeho účinek se násobí, pokud ho užíváte společně s vitamínem C.
• Mužské zdraví a sport: Je zcela zásadní pro udržení normální hladiny testosteronu v krvi a plodnost. Aktivní sportovci ho často kombinují s hořčíkem pro lepší regeneraci svalů a kvalitní spánek.

Vybírejte chytře: Forma rozhoduje

Ne všechny doplňky stravy jsou stejné. Aby tělo zinek skutečně využilo, hledejte na etiketě organické formy, jako je bisglycinát nebo glukonát (tzv. cheláty). Ty mají vysokou vstřebatelnost a na rozdíl od levných anorganických forem nedráždí žaludek. Ať už řešíte hojení ran, nebo chcete podpořit svůj zrak a kognitivní funkce, kvalitní zinek je základem vaší domácí lékárničky.