Zalehlé ucho: Jak ho rychle uvolnit a co raději nezkoušet?

Nepříjemný pocit, jako když byste měli hlavu potopenou pod vodou, slyšeli jako přes skleněnou stěnu,... Každý to popisujeme trochu jinak, ale míříme ke stejnému jádru věci – k zalehlému uchu. Zažil to snad každý. Není to stav životu nebezpečný, ale pěkně nepříjemný. V lepším případě je to vteřinová záležitost, v horším frustrující pocit trvající několik dnů. Co vlastně znamená zalehlé ucho, jaké jsou příčiny a jak ho bezpečně a bez bolesti uvolnit? Prozradíme vám, jak dlouho může být ucho zalehlé, co dělat, když na jedno ucho neslyšíte, a čemu se naopak určitě vyhnout, abyste si neublížili.

Proč máte zalehlé ucho?

Důvodů může být hned několik. V závislosti na příčině můžeme rozdělit nejčastější viníky do 4 skupin:

1. Zalehlé ucho způsobila tlaková nerovnováha. V uchu se nachází Eustachova trubice, která spojuje střední ucho s nosohltanem a je zodpovědná za vyrovnání tlaku. Při rychlém překonávání tlakových rozdílů, např. v letadle při vzletu a přistání, se může stát, že nestíhá tlak vyrovnat, a proto ucho zalehne. Stejně tak se to může stát při potápění nebo při výstupu v horách.
2. Voda v uchu dokáže taky pěkně potrápit. Konkrétně chlorovaná voda z bazénu může kůži dokonce i dráždit. Když ve zvukovodu zůstane, vlhkost naruší ochrannou vrstvu zvukovodu a mikroorganismy pak způsobí zánět zevního zvukovodu, tzv. plavecké ucho.
3. Někdy ucho zalehne v důsledku hygienických návyků. Nesprávným používáním vatových tyčinek si můžete z ušního mazu vytvořit mazovou zátku, tzv. cerumen.
4. Dalším častým důvodem zalehlého ucha je zánět a otok sliznic v případě rýmy, nachlazení nebo alergie.

Jak ucho okamžitě odlehnout?

Toho nepříjemného pocitu se potřebujete co nejdřív zbavit. Rozumíme. A dobrou zprávou je, že nemusíte hned k lékaři nebo do lékárny. Stačí vzít v úvahu jednoduché fyzikální zákony a prověřené manévry. Pokud je důvodem změna tlaku nebo přítomnost vody, vyzkoušejte tyto způsoby, jak uvolnit zalehlé ucho:

• Pojem Valsalvův manévr zní možná jako pokyn pro piloty stíhaček, ale je to jednoduchý způsob, jak odlehnout ucho. Nadechnete se, ucpete si noc, zavřete pusu a jemně fouknete, jako byste chtěli vydechnout nosem. Zdůrazňujeme slovo „jemně“, jelikož foukání silou může být nebezpečné!
• Toynbeeho manévr je ještě o něco jednodušší. Opět si ucpete nos a tentokrát polknete.
• Zalehlé ucho dokáže odlehnout i obyčejné zívání nebo žvýkání. Tím totiž aktivujete svaly kolem Eustachovy trubice a otevřete ji. Jak už bylo zmíněno, právě Eustachova trubice pomáhá vyrovnat tlak ve středním uchu.
• Poslední možnost platí pro ucho zalehlé kvůli přítomnosti vody – když po koupání zůstane v uchu voda. Jak odlehnout ucho po koupání? Nejlepším řešením, když nejde voda z ucha ven sama, je poskakovat na jedné noze s nakloněnou hlavou. Stará dobrá gravitace.

Babské rady na zalehlé ucho: Co funguje a co je hazard?

Pokud naše rady dosud nezabraly, můžete zkusit další, které se tradují mezi lidmi, tzv. babské rady. Ne všechny jsou ale vědecky ověřené. A podstatné opět je, z jakého důvodu ucho zalehlo.

1. Možná za zalehnutým uchem stojí zánět, ať už ucha, nosohltanu nebo je to rýma, teplý obklad pomůže uvolnit hleny a možná i ucho odlehne.
2. Pokud je příčinou zalehlého ucha ušní maz, tedy mazová zátka, můžete zkusit nakapat do ucha 2-3 kapky oleje a pak zůstat 5-10 minut ležet. Ušní zátku odstraníte doma často využívaným olivovým olejem. Doporučujeme používat pouze olej ohřátý na tělesnou teplotu.
3. Někteří lidé používají k odlehnutí ucha i ušní svíce. Údajně má díky nim vzniknout podtlak a ve spojení s teplem by měly pomoci při zalehlých uších z důvodu změny tlaku nebo nahromaděného mazu. Ale neexistují pro to vědecké důkazy, naopak jistojistě existuje riziko popálení. Ušní svíce doporučujeme chápat jako druh wellness péče. Mnohem účinnější pro rozpuštění mazu jsou ušní spreje a ušní kapky.

Zalehlé ucho z rýmy: Jak uvolnit Eustachovu trubici?

Ucho často zalehne také v důsledku rýmy. Jak už bylo zmíněno, je totiž propojené s dýchacími cestami. Proto je nejdůležitější léčit původní příčinu, tedy nachlazení nebo rýmu.

Co dělat, když máte zalehlé uši z rýmy? V takovém případě žádný manévr nedoporučujeme, bude zapotřebí vzít si na pomoc nosní sprej, který sníží otok sliznice, tzv. dekongesční sprej, a pokusit se zprůchodnit nos a otevřít Eustachovu trubici. Pokud se rýma přehlíží, může v horším případě dojít i k zánětu středního ucha.

Vhodné je taky nos průběžně čistit mořskou vodou či jinými spreji, zkusit výplach nosu konvičkou nebo inhalaci Vincetky.

Mechanická zátka: Proč (ne)používat vatové tyčinky?

Ušní maz je za normálních okolností prospěšný, chrání ucho před prachem, bakteriemi. Pokud se ho ale vytvoří moc, případně se špatně odvádí z ucha ven, může nastat problém.

Za „klasickou“ ušní hygienu, kterou chcete ušní maz eliminovat, možná považujete vatové tyčinky. Ale právě tyčinkami si maz zatlačíte hlouběji do zvukovodu. Pokud máte navíc úzký nebo zahnutý zvukovod, je vznik ušní zátky ještě pravděpodobnější.

Pokud chcete vatové tyčinky nadále používat, čistěte jimi jen vnější část ucha, okraj zvukovodu, ale určitě je nezavádějte hlouběji. Jak vyčistit ucpané ucho? Doporučujeme raději jiné, běžně dostupné alternativy. Ušní spreje na olejové nebo solné bázi, ušní kapky anebo chytré přístroje na čištění uší s kamerou.

<p>!1#vaxol/,aurecon-junior/,energy-audiron-usni-kapky-30ml/#1!</p>

Kdy je čas navštívit ORL?

Pokud příčinu zalehlého ucha neznáte nebo se vám nedaří domácí léčbou nepříjemných pocitů zbavit, nejlepším řešením bude návštěva lékaře. Kdy se určitě na ORL vydat?

• Pocit zalehnutí ucha trvá déle než 3 dny.
• Zalehlé ucho doprovází ostrá bolest nebo výtok.
• Přidá se horečka.
• Objeví se náhlá ztráta sluchu.

Mějte na paměti, že pokud budete výše zmíněné signály ignorovat, existuje riziko nedoslýchavosti nebo vzniku tinnitu.

Prevence: Ať uši jen tak nezalehnou

Preventivními opatřeními můžeme nepříjemným pocitům doprovázející zalehlé ucho předcházet. Jaké to jsou?

• Pokud máte citlivé uši nebo jste opakovaně řešili zánět zevního zvukovodu, tzv. plavecké ucho, můžete ve vodě riziko eliminovat. Používejte při plavání špunty do uší do vody a čelenky na plavání. Špunty zabrání vniknutí vody do zvukovodu a snižují riziko, že v uchu zůstane vlhko. Plavecká čelenka je další bariéra proti vodě a v případě dětí také pojistka, že špunty zůstanou po celou dobu plavání tam, kde mají 😊

<p>!2#putty-buddies-1-par/,macks-mekke-tvarovatelne-ucpavky-pro-deti/,ear-band-it-ultra-batikovana-fialova/#2!</p>

• Stejně tak v letadle pro vzlet a přistání doporučujeme používat tlakové špunty do letadla, které postupně pomáhají vyrovnat změnu tlaku. Pokud je bolest v uších vaše letadlová klasika, podívejte se, co kromě špuntů ještě do letadla potřebujete, abyste po přistání neměli zalehlé ucho.

<p>!3#macks-flightguard/,alpine-flyfit/,cirrus-earplanes-original-spunty-do-usi-do-letadla-pro-deti/#3!</p>

• Doporučujeme rozhodně také pravidelnou péči o uši. Při výběru špuntů do uší dbejte na přirozeně antibakteriální materiály, vybírejte např. hypoalergenní silikon nebo kvalitní pěnu. Zaměřte se na produkty od zavedených a osvědčených výrobců. A mějte na paměti, že stejně jako hygiena samotných uší je důležitá i péče o špunty do uší nebo sluchátka. Pokud používáte čelenky (např. na sport), tak volte rovněž antibakteriální materiály (merino, bambus), stejné je to i v případě čepic, masek na spaní i polštářů.